El truco para bajar de peso para siempre sin dietas restrictivas
Según el experto en obesidad Nick Fuller, profesor de la Universidad de Sydney, en Australia, el secreto de la pérdida de peso sostenida es la "dieta lenta", y su programa de pérdida de peso ha comenzado a ganar popularidad en todo el mundo. A diferencia de muchas otras dietas, la suya es mucho menos atractiva, ya que no promete nada parecido a resultados rápidos. De hecho, dice que cualquier dieta que produzca resultados rápidos será contraproducente. "Tenemos que decirle a las personas que dejen de hacer lo que están haciendo porque terminan en una posición peor, no solo físicamente debido a la recuperación de peso, sino que las ramificaciones psicológicas que vienen con la dieta y la restricción de alimentos son enormes", explicó La pérdida de peso por intervalos se divide en bloques de cuatro semanas y, en la primera parte, no intenta perder peso en absoluto. Esto es para "eliminar' cualquier efecto de una dieta o comer en exceso"